SUPERANDO EL ESTRESS

No hay estrés o ansiedad real en el mundo; son nuestros pensamientos los que crean estas falsas creencias. No se puede empaquetar el estrés, tocarlo o verlo. Solo hay personas involucradas en pensamientos estresantes.

El estrés y la ansiedad son elecciones que hacemos, maneras que escogemos de procesar eventos.

Cada sentimiento que tenemos afecta a una parte de nuestro cuerpo, y el estrés puede causar estragos en la salud física, incluso si estamos haciendo todo lo «correcto». El 90 por ciento de las enfermedades son ocasionadas por una situación de estrés, de acuerdo a la Asociación Americana de la Salud.

Cada día tenemos cientos de oportunidades de transformar nuestros pensamientos y crear una vida de alegría y de paz.

 

En este taller aprendemos:

COMO PROTEGERSE DEL ESTRÈS CRONICO

PAUTAS PARA PREVENIRLO

TECNICA DE LA SERENIDAD  EN MOVIMIENTO